1、合理進行室內通風。據調查，在空氣不通的室內有的病毒和細菌飛沫可在空氣中飄浮30—40小時。因此，經常開窗通風換氣，污濁空氣才可以飄走。家庭居室每天早晨開窗換氣時間不應少于15分鐘，對無對流風的房間的通風換氣時間不應少于30分鐘。
    2、消除室內有害氣體。居民可以在專家的指導下合理選用空氣凈化產品，還可以在室內養植一些能夠凈化室內環境污染的植物，如吊蘭等，以美化凈化室內環境，調節室內濕度。
    3、減少在公共場所的逗留時間。電影院、咖啡屋等公共場所，是人們經常在冬季光顧的地方。由于人多、濕度高，這些公共場所的室內空氣污染物必然會增加。因此，人們不宜長時間在其中逗留。
    4、做室內空氣的檢測。檢測發現，冬季供暖后室內空氣污染物超標情況比較嚴重。如果冬季經常發生以上癥狀就要檢查一下您的室內環境了。尤其新裝修的房間和新購置家具的居民，最好主動進行室內空氣檢查，并在治理后入住。
    5、增加室外活動。天氣晴好時，人們應盡量到戶外做適量活動，吸入新鮮空氣，增加身體抵抗力。
    那么，室內環境污染會引起哪些癥狀？
    眼睛和呼吸道刺激或感染癥狀，如流眼淚，打噴嚏、嗓子干癢、咳嗽等。
    經常產生原因不明的過敏癥，如出現蕁麻疹、濕疹等。
    容易疲勞、出現頭痛、頭暈、惡心。
    經常感覺胸悶。
    (本信息由鼓商集團醫務室提供)