立秋時節可多多鍛煉 養成“耐寒”體質

  今天就是立秋了，正式進入秋季的第一個節氣。不同于夏季運動的方式，立秋之后的運動方式也應該有所改變。雖然氣溫仍然保持在30°C以上，但是可以選擇一些耐寒的運動，提高御寒能力，為冬 詳細>>

夏季外出需謹防多種皮膚傷害

  夏季的人們喜歡外出游玩，但是由于夏季蚊蟲的問題，加上穿的衣服少，皮膚裸露在外面的部分很多，所以需要特別注意皮膚傷害等問題。 夏季外出要做好防曬   &nbs 詳細>>

高溫天最應該補的4大營養

   天氣越來越熱，很多人開始出現食欲不振、脾氣暴躁、易疲勞、失眠等癥狀，其實，這些不適不僅僅是天氣原因導致的，也有可能跟身體缺乏某些營養素有關。本期，我幫大家總結一下高 詳細>>

周一困？幾招讓你快速提神進入工作狀態

   經過周末的“休息”后，周一的很多上班族反而顯得渾渾噩噩容易犯困。下面，39保健編輯交集幾招快速提神進入工作狀態。 1.拳頭按壓 拳頭握緊，放在耳朵斜后方，靠近頸部中 詳細>>

夏季這樣喝水百病不生

? 喝水是每個人每天都會重復多遍的活動，喝水的好處也是我們多次強調的。合理的喝水方式不僅僅可以給身體補充足夠的水分，還能起到幫身體排毒的作用。本君今天不想強調喝水的重要性，也不想強 詳細>>

大暑天該如何睡好“子午覺”

? 再過兩天就正式進入大暑了。在酷暑中，最重要的養生功課就是睡“子午覺”。“子午覺”是指在子時和午時入睡。子時是從23時到次日凌晨1時，是一天中陰氣最重的時候，子時之前入睡有利于養 詳細>>

酷熱大暑穿衣并非越少越涼快

?? 酷暑熱天氣，街上的人越穿越少。特別是女生，今天露個腿，明天露個腰，后天也會露個背。但是其實在大熱天，并非穿得少就是最涼快的，關鍵還要穿得對。 ? & 詳細>>

健康養生在“三伏” 這五件事千萬別做

   夏天熱在“三伏”，健康養生也在“三伏”。如果能借此排毒可謂是最佳時機。除了適度流汗，借助刮痧、拔罐等傳統方法來排解三伏天暑濕之毒，在飲食調養上，還可注意清暑祛火、多 詳細>>

寵物也會感染螨蟲 這些螨蟲危害你造嗎？

  與螨共舞       螨蟲，學名Demodex，又被稱為毛囊螨或毛囊蟲，“螨蟲”是它的俗稱，是小型寄生螨類的一屬，多 詳細>>

皮膚過敏成夏日隱形殺手 七種物品或傷害皮膚

   夏日炎炎，姑娘們都不想被束縛，拖鞋、牛仔短褲都穿起來了。不過，你可知道，在享受這樣清涼的時候，有可能危險就潛伏在你的身邊。下面就來看看傷害皮膚的物品有哪些？ 詳細>>