讓女性年輕10歲的15種食物

1、牛奶     喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒，富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率，也能舒緩經前癥候群。除了鈣質，牛奶中還含有 詳細>>

秋、冬季如何保養皮膚

        秋天    秋季，風大塵多，空氣十分干燥。此時，人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的難受感覺，這是由于皮 詳細>>

你會科學選擇飲料嗎

    市場上常見的飲料產品很多，許多飲品號稱是具有保健功能的功能飲料，但健康專家認為，以純天然植物為原料的茶飲料、果飲料的保健功能較好，但這些也并非適合所有的人群。就成分分析而言，常見的幾類飲料的健 詳細>>

夏天多吃涼性蔬菜

    多吃瓜類蔬菜：夏季正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量都在90%以上。在瓜類蔬菜中，冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克瓜菜等于喝450毫 詳細>>

清涼的夏 清淡地吃

    夏季氣溫高，導致人體胃腸道消化液濃度降低，活力變差，因而消化功能削弱，不能耐受肥厚滋膩之品；相當數量的人群，尤其是中老年人，往往有不同程度的血脂、血壓或血糖升高，清淡飲食無異于“一劑良藥”，有 詳細>>

養心茶陪您輕松度盛夏

    節氣“立夏”過后，夏日炎炎，熱浪滾滾。在五行的歸類中，夏季歸屬在火，而人體五臟中的“心”在五行的屬性中亦歸于火。因此，古代醫家提出“夏屬火，其氣熱”的說法；心屬火，主血脈。中醫認為夏季萬物生長 詳細>>

夏季如何提高睡眠質量

    人體中生命細胞的壽命有長有短，長如大腦細胞，幾乎與人命齊壽；短如白細胞，壽命只有8個小時；其他各種生命細胞也大多壽命不長，例如胃黏膜上皮細胞的壽命只有24小時。因此幾乎每時每刻都有大批舊的生命 詳細>>

夏日快速美白敷臉法

    炎炎夏日，又到了肌膚變黑的季節了，有些人就算做了完善的防曬措施，卻還是免不了會變黑，這時就試試夏日快美白敷臉法的威力吧！以下的材料都屬于天然的植物或中藥材，對臉部肌膚較為溫和不刺激，容易變黑的 詳細>>

盛夏喝涼開水最佳

    夏季天氣炎熱，人體容易出汗，急需補充水分。時下市場上的飲料種類很多，如可樂、純凈水、牛奶、酸奶、啤酒等等。但經人體醫學研究發現，盛夏解渴以新鮮涼開水最佳。水經過沸騰后，自然冷卻至20攝氏度左右 詳細>>

冬季防治凍瘡三法

又到了寒冷季節，很多人尤其是北方的朋友手足甚至連耳朵也生起了凍瘡，奇庠難忍。嚴重者凍瘡破潰后并發感染、流液流膿，苦不堪言。因此為廣大朋友介紹防治凍瘡三法。    一法：習慣性凍瘡患者應從夏季開始，逐步 詳細>>